Դրական կողմերը (+)
Ուղեղի «վառելիք». Սուրճը ոչ միայն թարմացնում է, այլև բարելավում է հիշողությունը և ուշադրությունը: Այն նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը 65%-ով:
Ճարպերի այրում. Կոֆեինը այն քիչ բնական նյութերից է, որն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը 3-11%-ով:
Երջանկության հորմոն. Օրական 2-4 բաժակ սուրճ խմողների մոտ դեպրեսիայի հավանականությունը նվազում է 20%-ով:
Բացասական կողմերը (-)
4. Տագնապի զգացում. Չափից շատ կոֆեինը կարող է առաջացնել սրտխփոց և անհանգստություն: Եթե ձեր ձեռքերը դողում են, ուրեմն ժամանակն է կանգ առնել:
5. Քնի թշնամի. Սուրճը մնում է ձեր օրգանիզմում մինչև 6 ժամ: Երեկոյան խմած սուրճը կարող է «գողանալ» ձեր խորը քունը, նույնիսկ եթե դուք հեշտ եք քնում:
Խորհուրդ. Լավագույն ժամանակը սուրճ խմելու համար առավոտյան 10:00-ից 11:30-ն է, երբ օրգանիզմում կորտիզոլի մակարդակը բնականորեն իջնում է:
No comments:
Post a Comment